私達の体は、まったく体を動かしていなくても、さまざまな生命活動のために常にエネルギーが使われています。
基礎代謝とは、その『生きていくために必要な最低限のエネルギー』のことです。

つまり、基礎代謝量が上がれば、その分使われるエネルギー量が増えます。
基礎代謝量は年齢や性別によってそれぞれ違います。
また、同じ体重でも脂肪が少なく筋肉量が多い人の方が基礎代謝は高くなり、消費エネルギー量も多くなります。
参考：埼玉県立WEB講座 ・

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